Combatir el dolor de rodilla

09 ago Recomendaciones para aliviar el dolor de rodilla

La rodilla es una parte de tu cuerpo que durante años ha estado soportando todo tu peso. Resulta normal que aparezcan problemas en ella que te dificulten la movilidad. En la mayoría de los casos es posible combatir el dolor con métodos naturales y sin salir de casa.

¿Por qué se produce el dolor?

Los dolores en esta parte imprescindible de nuestro cuerpo se producen por el peso y el paso de los años. El desgaste de nuestro organismo es natural y por eso las personas mayores presentan grandes molestias.

Algunos problemas recurrentes

Las afecciones que se dan comúnmente necesitan un tratamiento sencillo que puede efectuarse desde el propio hogar. Algunas de ellas son:

-La artritis. Aparece en forma de inflamación aguda en la rodilla. Es una enfermedad típica entre las personas mayores y suele producir dolor en la articulación debido al desgaste o posiciones incorrectas. La enfermedad reumática es una causa común.

-La tendinitis. También se manifiesta reiteradamente en personas de la tercera edad. El no haber llevado puesto un calzado adecuado o haber hecho movimientos bruscos, pueden desencadenar este tipo de inflamación dolorosa.

-Las torceduras. Suelen darse en todas las edades, pueden desembocar en esguinces, que van a requerir de reposo y vendaje para su corrección.

-La bursitis. Causada por abrasión o laceración, produce inflamación en las bolsas que recubren la rodilla. Su tratamiento más efectivo son los antiinflamatorios y el vendaje por compresión, no sin el importante reposo.

Recomendaciones para combatir el dolor

Llevar a cabo estos consejos te ayudará a aliviar tan molesto dolor en la articulación:

-Mantén una alimentación sana. Alimentos ricos en calcio y vitaminas fortalecerán tu organismo y huesos, a la vez que previenen enfermedades y molestias que con la edad se hacen menos llevaderas.

El ajo y los productos lácteos favorecen el fortalecimiento de tus huesos. Las verduras y frutas -como el aguacate, el limón y la guayaba, ricos en proteínas y vitaminas- no solo son buenas para ingerirlas, sino que se pueden aplicar directamente sobre la parte dolorida para un mayor alivio.

-El aloe vera es un excelente remedio contra la artrosis. Su aplicación, al menos una vez al día, dará buenos resultados.

-Aplicación de masajes, combinando frío y calor, ayuda a reactivar la circulación y aliviar el dolor, además de fortalecer los músculos, lo cual favorece una recuperación más rápida.

Cuándo acudir al médico

Si el dolor se convierte en insoportable, el color de tu rodilla ha cambiado o la inflamación es demasiado evidente, es hora de acudir al doctor.

A veces se requiere cirugía cuando los consejos anteriores no han funcionado. Hay lesiones y fracturas que se corregirán mediante atención quirúrgica.

La rodilla es una zona muy delicada, por eso debes prestarle la mayor atención posible. ¡Cuídala!

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