Consejos para cuidar la piel de las personas mayores

30 jun ¡Cuida la piel de tus mayores!

La piel de los ancianos es mucho más delicada de lo que nos podemos imaginar, puesto que es más delgada y sensible. Asimismo, los riesgos de una exposición a los rayos del sol son numerosos y muy importantes, por lo que es necesario asegurarse siempre de proteger adecuadamente la epidermis.

Consejos para el cuidado de la piel

Uno de los principales consejos a este respecto se basa en la alimentación. Nuestra piel necesita adquirir nutrientes de los alimentos, por lo que es importante seguir una dieta variada y equilibrada para que no falte ningún elemento en la dermis y pueda mantenerse protegida. En el caso de las personas mayores, el principal problema es que muchas tienen falta de apetito constantemente, lo cual dificulta el hecho de seguir una dieta adecuada. Por ello, es importante preparar comidas sabrosas y ligeras, que las inciten a comer.

También es importante mantener la dermis hidratada. Es muy recomendable que las personas mayores utilicen cremas hidratantes después de la ducha para favorecer la suavidad y evitar picores, así como problemas cutáneos. Del mismo modo, cuando una persona anciana tiene picor en la piel se recomienda utilizar una toalla suave y evitar el rascarse de forma directa.

Otro elemento a tener en consideración es que bañarse todos los días puede ser contraproducente. Se recomienda hacerlo dos o tres veces por semana, siempre con agua tibia y utilizando jabones específicos para pieles secas y sensibles.

Proteger la piel del sol: una prioridad

Durante estos meses de verano, debemos prestar especial atención a la protección de nuestros mayores de los rayos del sol. Como te habrás podido imaginar, el cuidado de su piel requiere de gran rigurosidad durante esta época del año, por lo que es necesario tener en cuenta algunos consejos:

– Es importante utilizar siempre crema solar. No debemos olvidar zonas como orejas o cuello y es necesario aplicarla varias veces durante la exposición a los rayos del sol para mantener la piel protegida en todo momento.

– Además, se deben evitar las horas de mayor incidencia solar, es decir, entre las 12 y las 16 horas, puesto que la piel de una persona mayor se quemará con una mayor facilidad. También es importante mantenerse a la sombra siempre que sea posible, evitando la incidencia directa del sol sobre la piel.

– Presta mucha atención a la ropa, pues esta debe ser preferiblemente de algodón y holgada. Asimismo, es necesario utilizar viseras o sombreros que protejan también el cuero cabelludo.

El correcto cuidado de la piel de las personas mayores es muy importante, así que ¡ten en cuenta nuestros consejos!

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