Desde hace tres años venimos celebrando en nuestro centro Seniors Benalmádena un Campeonato Olímpico, con el objetivo de inculcar a nuestros mayores un envejecimiento activo. El de este año ha sido muy especial, ya que la temática, como no podía ser otra, ha sido la pandemia del Covid-19. Hemos querido acabar con el coronavirus a través del ejercicio físico. Para ello, hemos diseñado unas pruebas...
La actividad física tiene enormes beneficios para la salud de las personas de cualquier edad, pero, cuando hablamos de ejercicio para personas mayores, debemos tener en cuenta qué actividades son convenientes y cuáles se adaptan a sus necesidades y objetivos. Hacer ejercicio retrasa el envejecimiento del cerebro, previene las enfermedades neurodegenerativas y fomenta la actividad social Las actividades para personas mayores varían en función de la capacidad y del estado físico. Pero, en general, es muy beneficioso practicar...