04 Sep Nuevas sesiones semanales de Yoga en Seniors El Parque
Desde el pasado viernes 1 de septiembre, en Seniors El Parque implementamos en el horario de actividades de la residencias, una nueva actividad: las sesiones de Yoga; que se llevan a cabo semanalmente los viernes de 11:30h a 12:00h de la mañana.
El Yoga es una disciplina que armoniza cuerpo, mente y respiración a través de diferentes posturas o asanas y que tiene múltiples beneficios. Su práctica está recomendada para todo tipo de individuos de todas las edades. Dependiendo de las necesidades de movilidad, equilibrio y fuerza que tengan las personas que practican Yoga, en este caso nuestros/as residentes, es sumamente importante adaptar las posturas que se practican.
La práctica del Yoga es altamente beneficiosa para el físico de nuestros/as mayores, ya que mantiene el cuerpo fuerte, flexible y en equilibrio, potenciando sus músculos y huesos, previniendo lesiones y aliviando el dolor. Asimismo, también relaja el cuerpo, aporta más energía y favorece la autonomía e independencia del o de la residente, fomentando el desarrollo de una actitud más positiva y de una mayor autoestima.
Con el tiempo y la práctica, los beneficios del Yoga pueden resultar sorprendentes. Sin embargo, para que las sesiones se realicen correctamente y de manera segura, los ejercicios siempre deben desarrollarse bajo la supervisión de la persona especializada en fisioterapia de la residencia, profesional cualificada que valore las capacidades funcionales de cada residente y los objetivos a perseguir durante las sesiones.